Studencki Ośrodek Wsparcia i Adaptacji UJ oferuje pomoc psychologiczną osobom studiującym na studiach stacjonarnych, niestacjonarnych i doktoranckich, będącym w kryzysie psychicznym.

Do SOWA warto zgłosić się, gdy:

• rozważasz terapię, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać;

• Twój związek (lub inna bliska relacja) przeżywa kryzys lub niedawno się rozpadł;​​

• straciłaś_eś ostatnio kogoś bliskiego;

• męczą Cię wątpliwości dotyczące przyszłości i Twojego miejsca w niej; ​

• przeżywasz kryzys tożsamości;

• cierpisz z powodu izolacji społecznej;

• pojawiają się u Ciebie myśli samobójcze, plany jak się zabić lub próbowałaś_eś się zabić;
• nie widzisz sensu w swoim życiu;
• widzisz świat w czarnych barwach, nie wierzysz, że może Cię w życiu spotkać coś dobrego;
• masz często bardzo zły nastrój;
• nie możesz długo zasnąć lub budzisz się w nocy lub w ogóle nie możesz spać;
• nie masz apetytu, zmuszasz się do jedzenia, tracisz na wadze nie odchudzając się;
• płaczesz bez powodu;
• z powodu swojego stanu psychicznego jest Ci trudno przyjść na zajęcia, brać w nich udział, wytrzymać do końca;
• nie możesz się skupić i uczyć tak jak dawniej;
• studiowanie straciło nagle dla Ciebie sens;
• w twoim życiu dzieje się coś tak trudnego, że utraciłaś_eś możliwość nauki czy udziału w zajęciach;
• używasz leków, alkoholu lub narkotyków, by się uspokoić, polepszyć sobie nastrój;
• zdarzyło Ci się coś traumatycznego.

Studencki Ośrodek Wsparcia i Adaptacji